Estándares de Fuerza
Descubre tu verdadero nivel comparando tus levantamientos con atletas de todo el mundo según tu peso corporal.
Tablas de Rendimiento: Press de Banca (Hombres)
1RM estimado requerido (en kg) según tu peso corporal para alcanzar cada nivel.
| Peso Corp. | Principiante | Novato | Intermedio | Avanzado | Élite |
|---|---|---|---|---|---|
| 40 kg | 26 | 37 | 49 | 64 | 78 |
| 50 kg | 33 | 47 | 62 | 80 | 98 |
| 60 kg | 40 | 56 | 74 | 95 | 118 |
| 70 kg | 46 | 65 | 86 | 111 | 137 |
| 80 kg | 53 | 74 | 98 | 127 | 157 |
| 90 kg | 59 | 84 | 111 | 143 | 176 |
| 100 kg | 66 | 93 | 123 | 159 | 196 |
| 110 kg | 73 | 102 | 135 | 175 | 216 |
| 120 kg | 79 | 112 | 148 | 191 | 235 |
| 130 kg | 86 | 121 | 160 | 207 | 255 |
| 140 kg | 92 | 130 | 172 | 223 | 274 |